Již jsem popsala fyzické a emoční benefity masáže prsou. Třetím benefitem je energetický aspekt.

– rovnováha přijímání a dávání

– harmonizace čakrového systému

– otevírání svého srdce a naslouchání sama sobě

– péče o aurické pole

– zvýšení svého vyzařování

Jak jsem zmiňovala v emočním vlivu, masáží dovyživujeme samy sebe a otevíráme se přijímání. Ženy jsou od malička více učené k tomu, aby hlavně dávaly, pečovaly o druhé více než o sebe. Když žena jen dává, za chvíli se vyčerpá, začne být rozladěná a dává jen z povinnosti a ne z lásky. A přitom by hlavní ingrediencí k tomu, co děláme, měla být vždy láska.

Může se to zdát jako klišé, ale dávat skutečně dokážeme jen tolik, kolik dokážeme přijímat. Masáží prsou harmonizujeme přijímání a dávání. Doplňujeme se, a proto je tato masáž skvělým pomocníkem v těžších obdobích nebo pro lidi v dávajících profesích jako jsou služby, zdravotnictví, sociální oblast nebo mateřství.   

Oblast hrudníku je místem, kde se nachází naše srdce. Dle kašmírské tantrické tradice, pokud chce člověk nastoupit spirituální cestu a osobní rozvoj, je potřeba nejprve ze všeho se zaměřit na oblast srdeční čakry. Srdeční čakra je důležitým místem, kde se potkává energie země a energie vesmíru, a také mužské a ženské energie. Znakem 4. čakry jsou dva protínající se trojúhelníky – energie mužství Šivy a ženství Šakti. Uprostřed se nachází oblast, kde toto alchymistické spojení vytváří prostor pro duši. Srdce je tak chrámem naší duše a jejího hlasu. Když se dotýkáme oblasti prsou a srdce, navazujeme kontakt se svou duší, můžeme více naslouchat jejímu hlasu a své jedinečné cestě. Proto se říká „Jdi za hlasem svého srdce.“

Péčí o srdeční čakru se začne ladit a harmonizovat celý náš čakrový systém, což se odrazí i v našem aurickém poli. Do okolí pak vyzařujeme otevřenost, vyrovnanost, lásku a klid. Snadněji řešíme neshody. Lidé se cítí v naší přítomnosti dobře a instinktivně vědí, že s námi mohou otevřeně mluvit. Také si začneme do života magneticky přitahovat laskavost a jemné synchronicity, které v tu chvíli potřebujeme.

Rovněž se stáváme více atraktivní pro muže, neboť to co muže vizuálně upoutává je právě vyzařování ženy. Pokud je žena o svých prsou přesvědčená, že nejsou krásná a nestojí za to, je milovat, pak ani muži s nimi nejsou spokojení. Pokud je však žena zamilovaná sama do sebe, miluje své tělo a prsa, pak jsou muži magneticky přitahováni jejím vyzařováním sebelásky.

Nemohu ani slovy vypovědět, jak bych doporučila všem ženám 21 denní léčivou kúru masáže prsou. Věřím, že po této době by každá žena objevila hlubokou vděčnost za svá prsa a své ženství a pochopila by, jak její otevřené srdce a vyzařování lásky může měnit svět kolem.

S láskou, Tereza

P.S.: Moc vám doporučuji dělat si masáž prsou pravidelně sama. Pomůže vám to zkontaktovat se svými prsy, objevit je, získat k nim lepší vztah a procítit k nim vděčnost. Masáž prsou si můžete dopřát i od někoho jiného. Je velmi krásné tuto masáž přijímat i od svého partnera (psala jsem o tom zde) anebo také můžete přijít ke mě na ošetření Laškmí (odkaz zde). Je to skutečně nádherný, něžný a křehký prostor, který se otevírá, když si žena dovolí přijímat doteky od druhé ženy. Pomáhá to i budovat důvěru k ženám všeobecně.

V předchozím příspěvku jsem se věnovala fyzickým benefitům masáže prsou. Další vrstvou, kde masáž prsou působí je psychická a emoční rovnováha, neboť se dotýkáme oblasti svého srdce. Díky dotekům začne tělo produkovat endorfiny, hormony štěstí, což nás ovlivní i hluboce psychicky. Po těle se rozlévá pocit pohody, bezpečí a lásky.

Když půjdeme hlouběji, hrudník je oblastí, kde nasazujeme pomyslné brnění, které nás má chránit před cítěním. V hrudníku zamykáme nejčastěji bolestné emoce, jako jsou hluboký zármutek, smutek, pláč, křivda a zrada. Velmi často jsou tyto emoce spojené se zraněními a strachem z opuštění, odmítnutí a pocitu nemilovanosti. S brněním nevědomě změlčíme své dýchání a mohou se až fyzicky projevit bolesti a tlaky na hrudníku, zrychlené bušení srdce, nemožnost popadnout dech. Také si nedovolujeme příliš projevovat city a emoce (např. se bráníme pláči), nebo naopak reagujeme extrémně emočně na určité situace a podněty. Uzavíráme se a nekomunikujeme ohledně svých pocitů a potřeb. Odpojujeme se od svého srdce a pošramocujeme vztah k sobě i k druhým. Mizí nám radost ze života. Nelze být uzavřený vůči „negativním“ pocitům a otevřený vůči „pozitivním“. Buď přijímáme vše, nebo nic.

Masáží prsou může jemně, ve svém vlastním tempu a velmi účinně pomoci uvolnit tyto bolestné emoce a otevřít se pocitům bezpečí, lásky a výživy. Tím, získáme větší emoční stabilitu. Doteky na hrudníku jsou skvělým podpůrným nástrojem, pokud procházíte těžším obdobím (někdy postačí si i jen položit ruku na srdce), ale i v pohodovém období dokážou udělat mnoho. Masáží rozvíjíme soucit, zjemnění a přijetí, otevíráme dveře lásky směrem k sobě, své zranitelnosti a pod ní nalézáme svou sílu. Objevujeme nový rozměr slova „milovat a milovat se“.

Masáž prsou dělá také velmi dobře té části uvnitř nás, které říkáme Vnitřní dítě, neboť mnoho pocitů nelásky, souzení, odmítnutí, opuštění si neseme právě z dětství. Péčí o sebe se stavíme do role tvůrce, který je nyní schopný poskytnout svému dětskému já lásku a něhu, kterou předtím z rodiny a okolí nemělo nebo potřebovalo cítit jiným způsobem. A tak prostým dotekem sebe sama hojíme šrámy, které nás odřízly od pocitu radosti, otevřenosti a propojení. Znovu se otevíráme do důvěry v život, hmatatelně cítíme oporu v lásce a učíme si jí dát bez podmínek.

S láskou, Tereza

P.S.: Moc vám doporučuji dělat si masáž prsou pravidelně sama. Pomůže vám to zkontaktovat se svými prsy, objevit je, získat k nim lepší vztah a procítit k nim vděčnost. Masáž prsou si můžete dopřát i od někoho jiného. Je velmi krásné tuto masáž přijímat i od svého partnera (psala jsem o tom zde) anebo také můžete přijít ke mě na ošetření Laškmí (odkaz zde). Je to skutečně nádherný, něžný a křehký prostor, který se otevírá, když si žena dovolí přijímat doteky od druhé ženy. Pomáhá to i budovat důvěru k ženám všeobecně.

– podporuje lymfu

– hormonální rovnováha

– posilování nervového systému k vnímání potěšení

– harmonizace těla skrze akupresurní body

– zpevňuje pokožku

A teď trochu podrobněji:

Masáží podporujeme lymfu, která je takovým naším vnitřním oceánem. Odnáší toxiny, rozvádí imunitní buňky, živiny, vitamíny rozpustné ve vodě a také hormony. Masáží hrudníku podpoříme proudění lymfy a tedy odnos škodlivin a přínos živin. Je to skvělá prevence proti bulkám, zánětům a nádorům. Zároveň dříve objevíte, pokud se v prsou nějaké změny dějí. Také doporučuji chodit častěji bez podprsenky, která lymfu utlačuje. Přirozené houpání prsou samovolně podporuje tok lymfy.

Masáž prokrvuje pokožku, vyživuje a zpevňuje. Zároveň působí na důležité akupresurní body – od trávicího systému, přes močové cesty a ledviny až po rozmnožovací systém, srdce a plíce. Dotekem na hrudníku vlastně harmonizujete celé své tělo.

Anatomicky a neurobiologicky jsou prsa a bradavky nervovým systémem přímo napojené na stejné oblasti mozku, které se aktivují při pociťování rozkoše a potěšení. Souvisí to i s produkcí hormonů oxytocinu a dopaminu. Oxytocin probouzí děložní svaly, a tak vitalizuje dělohu, rozvíjí v nás pečovatelské a ochranitelské chování, a nejvíce se vyplavuje při orgasmu a porodu. Dopamin, hormon štěstí, ovlivňuje celkový pocit pohody a motivace. Masáží prsou tak posilujeme nervové dráhy, které nám umožňují vnímat potěšení, cítit pohodu, bezpečí a lásku.

Ještě bych ráda zmínila, že i při kojení může žena cítit sexuální vzrušení. Je to přirozené, neboť příroda chtěla, aby si ženy vytvořily velmi kladný vztah ke kojení a výživě svého děťátka. Již jsem se setkala s tím, že ženy v sobě toto potlačují, neboť mají pocit, že není na místě, aby se při kojení cítily vzrušené. Bradavky jsou však pro ženy silnou erotogenní zónou, jsou součástí našeho vnímání potěšení a extáze. Stejně jako je možný extatický porod, je možné zažívat i extatické kojení.

Toliko k fyzickým benefitům pravidelné masáže prsou. V následujícím příspěvku si můžete přečíst o Psychických a emočních benefitech masáže prsou.

S láskou, Tereza

P.S.: Moc vám doporučuji dělat si masáž prsou pravidelně sama. Pomůže vám to zkontaktovat se svými prsy, objevit je, získat k nim lepší vztah a procítit k nim vděčnost. Masáž prsou si můžete dopřát i od někoho jiného. Je velmi krásné tuto masáž přijímat i od svého partnera (psala jsem o tom zde) anebo také můžete přijít ke mě na ošetření Laškmí (odkaz zde). Je to skutečně nádherný, něžný a křehký prostor, který se otevírá, když si žena dovolí přijímat doteky od druhé ženy. Pomáhá to i budovat důvěru k ženám všeobecně.

Od dětství jsem v sobě vztek potlačovala, neboť to byla emoce, která se u nás doma moc nenosila. Zvnějšku jsem vztek ukázat nemohla, tak jsem se naučila ho otočit dovnitř směrem k sobě. Začala jsem se urážet. A to tak vehementě, že jsem doma dostala přezdívku „Bublina“ („Ty jsi zase bublina, pozor, ať nepraskneš!“). Mé urážení trvalo roky. Urážela jsem se čím dál častěji, a to nejen doma. Brala jsem si věci velmi osobně a stačila i nevinná poznámka některé mé kamarádky, abych se urazila na dlouhou dobu. Trvalo to zhruba až do osmé třídy základní školy, kdy si mě mé spolužačky jednoho dne po škole posadily a upřímně od srdce mi řekly, co to s nimi dělá, když se urážím. Jak se prakticky bojí cokoliv přede mnou říct, jak ztrácí chuť se se mnou vůbec bavit. Až do té doby, jsem si neuvědomila, jak výrazný efekt mé urážení má na mé vztahy s okolím. Viděla jsem jen sebe a svou křivdu. Děkuju všem svým spolužačkám a kamarádkám, které ke mně ten den byly upřímné a od srdce sdílely své pocity! Obrovsky mi to pomohlo k sebereflexi. Přestala jsem se urážet. A to byl první krůček ke změně.

O mnoho let později jsem si uvědomila, že toto urážení pramenilo právě z nemožnosti projevit vztek jinak. A tak začala má dlouhá cesta spřátelování se se svým vztekem. Nebylo to jednoduché. Nejprve vůbec prolomit ten led a dovolit si vyjádřit vztek sama za sebe. Uvěřit, že jsem v bezpečném prostředí, že ho mohu vyjádřit a nedostanu za něj sprďana. Začala jsem postupně v pohybových meditacích. Kolikrát jsem se v meditacích dostala do pocitu vzteku a toužila ho vybít do polštáře, ale mé ruce byly slabé. Nešlo to. Často se pak ten vztek překlopil do pocitu bezmocnosti, slabosti, neschopnosti. Přestala jsem analyzovat, odkud tyto emoce pochází a prostě v nich byla, přijímala je jako fakt, jako realitu, kterou právě tady a teď cítím. Plakala, křičela, bouchala do polštáře, trhala noviny, házela věcmi. Vše ale v bezpečném prostředí meditace.

Meditace je pro mě cestou, jak si dovolit vyjádřit, co potřebuju, co je ve mně schované, kdy však neubližuji druhým a sobě. Vlastně je to ta „bublina“, ale zvenku, ve které se mohu svobodně pohybovat a vyjádřit. Dělá mi i dobře, že meditace má ohraničený čas. Má začátek a konec. Vím, že po konci meditace nezůstávám ve svém dramatu.  

Za ty roky jsem pochopila, že vztek je úžasná emoce. Plná ohně, plná energie, která dokáže prorazit i to, co je dlouho ztuhlé a zmrzlé, když se s ním zachází moudře. Vztek mi ukazuje, kdy jsem překročila své hranice, kdy jsem neposlechla to, co mi říkalo srdce a tělo. Pomáhá mi uvědomovat si ty situace, kdy jsem nebyla pravdivá sama k sobě a k okolí. Osvětluje ty momenty v mém životě, kdy uvnitř sebe narazím na posuzování, jestli tohle můžu nebo nemůžu, a přivádí mě k jiným emocím, které bych si bez vzteku nepřiznala, protože jsou pro mě velmi nepříjemné.

Takže neodsuzujme vztek jako něco špatného. Pro mě je vztek naučná stezka, která mi ukazuje, kde nežiji pravdivě, autenticky, kdy neposlouchám samu sebe. Je to dokonalý učitel.

S láskou,

Tereza

Prsa jsou jedním z nejsilnějších bran k sebelásce. Nejen ženská, ale i mužská. Hrudník je místem, kde leží naše srdce. A srdce je dveřmi k lásce.

Zároveň je to také místo, kam ukládáme hluboké smutky, trápení, bolesti, pocity křivdy a zrady. To nám postupně srdce zavírá a my se začneme cítit nemilovaně, nedostatečně, ztraceně a opuštěně.

Masáž prsou slouží jako úžasný klíč k objevování vlastního srdce a lásky, která v něm leží. Je velice blahodárná, hluboce nás vyživuje, a pokud si člověk dovolí ponořit se, může pustit na svobodu i emoce, které v tom místě drží.

Dám vám osobní příklad z nedávné doby. Nechala jsem si mým mužem udělat vědomou, nesexuální masáž prsou. Příjemné teplo, svíčky, jemná hudba, bezpečí a pomalý dotek mě podpořily v tom jít do hloubky a pustit to, co zde bylo drženo.

Odhalily se ve mně emoce – nejprve vztek, pod ním schovaný pocit ponížení a pod ním příběh, na který jsem už dávno zapomněla. Byla jsem zpět v době, kdy mi začaly růst prsa, a tak jsme se vydaly s mamkou na nákup mojí první podprsenky. Byla krásná, bílá, lem měla krajkový, bez kostic. Přišli jsme domů a mamka to hned oznamovala taťkovi.

Příběh úplně obyčejný, nic zvláštního se v něm nestalo, ale během masáže jsem se dotkla pocitů, které jsem okolo toho měla. Zaneslo mě to do pocitu hlubokého strachu, že už nikdy nebudu pro mého tátu „jeho malá holčička“. Tím, že mi narostla prsa a já vyrostla a stávám se ženou, se ukončuje mé dětství. Zpětně vidím, jak byl nákup první podprsenky pro mě silný přechodový rituál. Vůbec jsem si nepamatovala, že by to ve mně uchovalo tak hluboký pocit ztráty. Během masáže se ze mě řinuli proudem slzy a já jen dýchala a nechávala je proudit ven. Pláč, bolest, strach – jak přišly, tak odešly. Bouře se uklidnila a bylo mi krásně. Nastala velká úleva.

Srdce zas více otevřené vůči sobě. V něžnosti, jemnosti, bezpečné náruči objalo to, kým jsem. Bez soudů, odsudků jsem jen volně přihlížela zázraku lásky sama k sobě.

A přesně to je to, co vám masáž prsou může dát.

S láskou,

Tereza

Poslední dobou se při rebozo rituálech často noříme do základního nastavení mužsko-ženské polarity, tedy Vnitřního muže a Vnitřní ženy, jejich vztahu a spolupráce.

Ne jinak tomu bylo i při posledním rituálu, který jsem dělala, a krásně to koresponduje i s mým vlastním uvědoměním a prožitkem tento týden, kdy jsem hlouběji navázala komunikaci se svým Vnitřním mužem.  

Toto povídání bude o té půlce v nás, která nás většinou nenapadne při rozvíjení sebe sama. Častým tématem posledních let je, že aby ženy byly ženami, je důležité kultivovat a povzbuzovat Vnitřní ženu. U mužů pak Vnitřního muže. Je to pravda, má to své místo.

Nejdřív potřebujeme zrevidovat a posílit tu naši část, která tak nějak přirozeněji odpovídá našemu pohlaví. Tu, kterou jsme dlouho zanedbávaly. Potřebujeme se znovu-napojit na to, co naše pohlaví nese za esenci. Nicméně když dozraje čas, je potřeba se podívat i na tu druhou půlku.

Toto povídání budu směřovat k ženám a k té části, kterou definujeme jako Vnitřní muž. U mužů by toto povídání bylo o důležitosti jejich Vnitřní ženy.

Tak jdeme na to…

My ženy, často někde hluboko, muže odmítáme, bojíme se jich, chceme mít nad nimi navrch, cítíme k nim vztek, zradu, hluboké zranění z ublížení či mnoho dalších variací a emocí. Pochází to z naší zkušenosti – současný život, porod, prenatál, zkušenosti naší maminky, babičky a jiných žen z rodu a z našich minulých životů. Pokud však nepřijímáme muže, mužskou energii, nemůže nám v životě být oporou ani náš vlastní Vnitřní muž.

Ženská energie, to jsou elementy Vody a Země. Je to planeta Země. Je to Život a Smrt. Mužská energie, to jsou elementy Ohně a Vzduchu. Je to Kosmos, Vesmír. Je to Vědomí a Bytí. Za každým naším uVědoměním je náš Vnitřní muž.

Když nepřijímáme mužskou energii, nepřijímáme tím i Jeho. S nepřijetím jde ruku v ruce tendence manipulovat, a to nejen směrem k druhým, ale manipulujeme i sami sebou, s naším vlastním Vnitřním mužem, s naším vlastním Vědomím.

Klasicky se to objevuje ve chvílích, kdy se zlobíme na muže, partnera a/nebo manžela a ukazujeme na jeho chyby – „On by měl udělat tohle a tamto“.

Jenže tím vlastně manipulujeme sami sebe, ukazujeme ven a přitom naše Vnitřní žena peskuje našeho Vnitřního muže. Jedna naše část peskuje a bojuje s částí druhou.

A přitom náš Vnitřní muž ve své prapodstatě chce, abychom mu důvěřovali a viděli v něm oporu. Dá se říct, že na jednu stranu chápe, proč nám to nejde, na druhou stranu ho naší nedůvěrou obíráme o jeho přirozenost, o jeho sílu. Náš Muž vidí naší Vnitřní ženu obnaženou – ve své autenticitě, stínech a emocích. Vidí její sílu a vidí její zranitelnost, vidí jí komplexně a kompletně. A co nás na tom děsí nejvíc, je to, že On Ji přesto přijímá. Ustojí všechny emoce, které Žena má. Jeho vlastní Střed je klidný, nehybný a laskavý, přestože okolo něj zuří hurikán Vnitřní ženy.  A tak nás Vnitřní muž učí přijetí vlastních emocí, učí nás důvěře, odvaze a lásce. Pro našeho Muže jsme skutečně Ta jediná.

Pro mě je to nové. Procítit vnitřní sebepřijetí od mužské energie je zprvu šokující, těžko uvěřitelné. Opravdu mě můj Vnitřní muž přijímá takovou, jaká jsem? Věřím mu to? Nezneužije to proti mně? A přesto někde tam v hloubce cítíte, že Vás skutečně přijímá. Je to nesmírně léčivé. Zároveň jsem si až do teď nedokázala představit, jak hluboce mě ovlivňuje základní nastavení vztahu nebo ne-vztahu mezi mou Vnitřní ženou a mým Vnitřním mužem. Objevuji, že jejich vztah není ideální, ale ve své podstatě se hluboce milují, jen tam visí nějaké překážky, které brání úplnému propojení. Má Vnitřní žena má směrem k Muži obrany. Postupně je odkrývám, ale uvedu příklad – má Vnitřní žena se bojí zneužití důvěry. To zvenku pak znamená, že i já osobně jsem okolo mužů jakoby stále na stráži, a přes tuto obranu jim pak nedokážu ani plně naslouchat, plně je milovat, plně je přijímat. Jak to potom mohu chtít od nich?

Skrze Vnitřní ženu se napojujeme na Zemi, skrze Vnitřního muže se napojujeme na Vesmír. Tomu se říká soulad, harmonie, spolutvoření. Ani jeden nemůže  dlouhodobě fungovat bez toho druhého, aniž by došlo k nerovnováze a nemoci.

Místo házení špíny na ostatní a na druhé pohlaví obzvlášť, bychom se každý měli seznámit s tím, jak tyto dvě polarity, mužskou a ženskou, máme nastavené uvnitř nás. Jak nahoře, tak dole. Jak v mikrokosmu, tak v makrokosmu.

Věřím, že žena se stává celistvou až ve chvíli, kdy plně přijme svého Vnitřního muže, tzn. mužskou energii takovou, jaká je. Muž se stává celistvým mužem až ve chvíli, kdy plně přijme svou Vnitřní ženu, tzn. ženskou energii takovou, jaká je. To bílé, ale i to černé, a všechny odstíny mezi tím.

Já jsem zjistila, že nejlepší pokroky při práci na sobě dělám, když si přestanu lhát. Když jsem sama k sobě 100% upřímná, a to i když jsou to někdy odpovědi, které nechci slyšet. Také si to můžete zkusit a odpovědět si na tyto otázky:

Bojím se mužů? Když se podívám na muže, jaké emoce cítím? Dokážu důvěřovat a opřít se o muže? Dokážu se mu otevřít? Dovoluji si se mu ukázat taková, jaká jsem? Dokážu být k němu úplně upřímná, nebo vymýšlím, jak odpovědět, abych nezranila či se ukázala v lepším světle. Dávám muži v životě prostor nebo ho chci mít pod kontrolou?

Když si odpovídáte, odpovídá vaše Vnitřní žena směrem k Vnitřnímu muži. I zde můžete zahlédnout střípek toho, jak na tom vaše dvojice je.

A pokud se chcete ještě více ponořit do tohoto tématu, můžeme se spolu na to podívat během práce s rebozem. A také můžeme začít rozpouštět bloky, které brání nebo narušují komunikaci a láskyplný vztah Vaší Vnitřní ženy a Vnitřního muže. 

Přeji nám všem, abychom dokázali přijmout všechny naše části, abychom dovolili propojení mezi Nebem a Zemí, tak se totiž začíná tvořit Ráj.

S láskou,

Tereza

Dnes si přečtete něco pro mě velmi intimního. Chci se s vámi podělit o to, jakým způsobem může naše minulost a neuzavřený životní příběh ovlivňovat nejen naši psychiku, a to jak jednáme, ale i fyzický stav těla. Nebudu sdílet něco všeobecného, ale pěkně osobní zkušenost.

Tak tedy…

Roky jsem řešila stupňující se bolesti pravého vaječníku. Když už se bolest objevovala i při kašlání či kýchání, nešlo už volání přeslechnout. Doktor mi sdělil, že mám myom a je potřeba ho odstranit. Napsal mi žádanku do nemocnice, kam jsem hned od něj s žádankou jela. Zhruba dvě hodiny po prvním vyšetření mě v nemocnici znovu vyšetřili a jejich diagnóza? Žádný myom tam není. Vůbec nechápali, co tam můj doktor předtím viděl. Dle jejich závěru jsem naprosto zdravá.

Pro mě to byla zpráva. Bylo to potvrzení, že své tělo vnímám dobře. Bolest vaječníku skutečně nebyla fyzického původu, ale tělo hlásilo nějaký psychosomatický problém.

V průběhu těchto lapálií jsem postupně objevila tantra jógu pro ženy Mohendžodáro, začala s aktivními meditacemi a s postupným uvolňováním emocí z těla ven. Pila jsem bylinkové čaje, nejčastěji kontryhel a heřmánek, u kterého jsem vnímala, že mi dělá moc dobře. Vaječník se postupně uklidňoval, ale každý měsíc jsem o něm stejně věděla, lehce pobolíval, občas se ozval víc a já věděla, že to, co mi bolestí chtěl sdělit, tam stále je. Stále jsem si neposlechla informaci, kterou pro mě měl.

Až před pár lety jsem se dostala ke konstelacím a byla to první konstelace, kterou jsem si postavila. Chtěla jsem vědět, proč mě můj vaječník bolí a co mi chce říct, co je v něm uloženo. Díky konstelaci jsem měla možnost do toho nahlédnout. Do toho, co jsem někde hluboko v sobě věděla, že tam je.

Bylo mi 11 let, když mi zemřel milovaný dědeček. Bohužel mi nebylo umožněno jít mu na pohřeb. Moje mamka mě tehdy chtěla uchránit před atmosférou krematoria a pohřbu. Chtěla, abych si pamatovala ohledně dědy to hezké. A to bylo ono, to, co si moje psychika (moje duše) uložila do vaječníku – bolest ze smrti dědy a smutek z toho, že jsem se s ním nerozloučila. Zasekla jsem se v době jeho smrti, roky jsem zůstávala v mrtvé energii. Během konstelace jsem dědu pohřbila a poprvé si dovolila pustit ven i ten smutek z toho. Poprvé po téměř 20 letech jsem dala prostor hlubokému smutku, který byl spojený s jeho ztrátou. Konstelace jako taková dosedala dlouho. Po pár měsících jsem si ještě sama pro sebe udělala „domácí“ propouštěcí rituál. Bylo pro mě ještě důležité nahlas říct do prostoru a tam nahoru dědovi to, co jsem mu nestihla říct během života a vyjádřit tak, co pro mě znamenal. Uložené emoce se mi pak ještě postupně uvolňovaly, ale ne v takové míře jako poprvé.

Pokaždé, když jsem si to dovolila a uvolnila víc a víc emocí spojených se ztrátou mě blízké osoby, jsem vnímala, jak se mi vaječník léčí. Postupně přestal bolet úplně. Teď se z něj pro mě stalo velmi citlivé a vnímavé místo na těle, které mi hlásí hned, že je něco v nepořádku a je potřeba podívat se do sebe, dovnitř, na to, co ve svém životě přehlížím a co v sobě potlačuji. Trvalo to, ale důvěřuji svému tělu, že má své vlastní správné tempo, že je vše správně načasováno (jak jsem i psala v předešlém článku zde).

Jsem velmi vděčná za tuto hlubokou zkušenost. Díky tomu vím, jak je důležité nelpět, nezůstávat emočně v minulosti, žít tady a teď a netahat batohy neuzavřených životních příběhů. Každý máme batoh s příběhy na zádech různě velký a myslím, že se nedá nikdy úplně vyprázdnit, minulost nezměníme, ale můžeme změnit to, jak se v myšlenkách ohledně ní cítíme. Můžeme uvolnit bloky emocí a zatuchlé, ztuhlé energie, která nás brzdí. Někdy to může sahat až hluboko do našeho zrození, do naší rodové linie nebo do úplně pra-základního archetypálního nastavení.

Můj příběh s dědou mě osobně například ovlivňoval i na jiných úrovních než jen fyzicky bolestivým vaječníkem. Ovlivňoval můj vztah k mužům jako takovým. Ovlivňoval mě na partnerské úrovni.

I když už jsem věděla, že se s tehdejším partnerem naše cesty rozcházejí, bála jsem se ztratit dalšího milovaného muže ze svého života. Bylo pro mě náročné pustit a ukončit jakýkoliv jiný vztah, i přátelský. Měla jsem vztek na život, nechápala jsem, jak si mám život užívat a radovat se z něj, když děda už tu není (ano, až tak moc mi byl blízký, že jsem nevěděla, jak bez něj mám dál v životě pokračovat). Měla jsem hluboký strach ze života. V 11 letech jsem samu sebe definovala podle svého okolí, a když mi jedna důležitá součást takto zmizela, byla jsem dost ztracená.

To jsou jen ty nejsilnější příklady, kde všude mě tato neuzavřená záležitost ovlivňovala. Díky za tuto zkušenost! O to víc vnímám, jak je důležité rozličné příběhy ze svého života integrovat. Integrovat je celé. Celý ten balíček – všechny emoce, nejen části, které se nám líbí, ale i ty, které bychom nejraději potlačili, protože je nechceme vidět, jsou moc bolavé, nebo máme pocit, že je nechce vidět okolí, že se to nehodí. V integraci a zpracovávání minulých příběhů mi velmi pomáhají aktivní meditace, uzavírací a odpouštěcí rituály. Pokud jsou to témata, kde cítím, že v nich potřebuji podporu někoho dalšího, ráda využívám i této možnosti. Někdy je příběh tak bolestný, nebo sahá tak hluboko, že nás tam naše mysl sama nechce pustit. Naše tělo je neskutečně moudré. Uvnitř nás všechno víme, jen občas neumíme naslouchat nebo si přeložit to, co nám tělo říká. I to, že se dostáváme do určitých situací, to, že se necítíme někde spokojení, to, že se s někým hádáme, vše je informace pro nás a o tom, jak to uvnitř sebe máme nastavené. Často, až když se nám podaří posunout, získáme nadhled a vyjedeme ze zajetých kolejí, si uvědomíme, že těch podobných lekcí během života bylo mnoho, a to tak, abychom je konečně ze svého fyzického, emočního a/nebo psychického systému propustili a dovolili si žít naplněnější a šťastnější život.

Je to cesta. A baví mě, čím dál víc. A co, že někdy danou lekci nepochopím. Tak přijde jinak, v jiné formě. Důležité je si uvědomit, že já jsem tvůrce, já si přitahuji. Ano, někdy jsem hodně dole, hodně bolavá, hodně uplakaná, ale vlastně šťastná, protože vím, že to vždy můžu změnit, stačí „jen“ pochopit, co se mi snaží říct.

S láskou,

Tereza

Dne 1. 2. 2022 nás čekají dva přelomové svátky, které se vzájemně skvěle doplňují a posilují.

Prvním je oslava nového čínského roku – roku Vodního Tygra. Tygr je zvíře s velkou životní sílou, rád se pouští do nových výzev a nebojí se změn. Energie vody rozvíjí intuici, empatii, proudění emocí a také velmi silně očišťuje.

Druhým svátkem je Imbolc, česky Hromnice. Je to oslava konce zimy. Oslavuje se bohyně Brighid, která se při tomto svátku přeměňuje ze ženy Stařeny v Pannu. Symbolizuje příchod jara a znovuzrození.

Je to svátek očištění…od temnoty zimy, od temnoty minulosti, od ledu a sněhu v nás. Můžeme nechat roztát přísné postoje, staré programy a předsudky, které vedou ke konfliktům. Můžeme ukončit osamocení a odcizení se od sebe sama i od druhých. Můžeme vytvořit prostor pro hojnost, slunce, lehkost a ozdravení našeho těla, mysli a duše. Do žil se nám vlévá naděje, že po temnotě přichází světlo, že po smrti přichází znovuzrození, že po zimě přichází jaro.

Spolu s tím, jak tají hradby ledu okolo toho, kam jsme si nedovolili nadechnout se, co jsme si nedovolili prožít, co jsme si nedovolili pustit, kde jsme zůstali zatnutí, kde držíme hněv, pocit křivdy, smutku, zloby, zoufalství a beznaděje, tam se nám začíná vlévat životní síla. Stejně tak, jako se postupně, nejdřív pomalu a nenápadně, a poté v plném rozkvětu probouzí síla Země, síla Přírody, síla Jara.

Jsme součástí tohoto cyklu, ale je jen na nás, jak moc si ho dovolíme pustit k tělu. Je jen na nás, zda jsme připraveni obdělat půdu našeho života a pečovat o ní s láskou, zasít semínka a nechat je růst, až z nich budou šťavnaté a bohaté plody ke sklizení. Nebo zda půdu našeho života necháme ležet ladem, necháme jí zarůst býlím, necháme jí bez péče a lásky.  

Je to období plné potenciálu, je to období pro nové začátky. Není potřeba dělat nic světoborného. Stačí se přiladit k rytmu Přírody, k pulzaci Znovuzrození. Nechat být to, co už nechce jít s námi dál, a vnímat, kam nás naše síla směřuje a kde se chce rozlít. Jsme toho součástí.    

Měla jsem sen. Byla jsem těhotná, těsně před porodem. Začala jsem cítit jemné stahy. Už je to tady, pomyslela jsem si, já rodím. Stahy zesílily. Bolest zesílila. Cítila jsem silné pnutí v podbřišku a přitom jsem věděla, že ještě mám k samotnému zrození miminka daleko. Bude to ještě nějakou dobu trvat. Co s tím udělám? Do prčic, nemůžu to nijak urychlit! Zatnula jsem zuby. Jak dlouho bude bolest trvat? Jak dlouho než uvidím ten zázrak? Nemůžu to všechno přeskočit až k závěru?

Přesně v ten moment mi ve snu došlo, že porod má svůj čas. Vše má svůj čas. Je to proces, který má své vlastní načasování a řád, a který končí narozením nové bytosti. Darem, zázrakem, krásou, štěstím, radostí, euforií, extází. Nelze nic uspěchat. Nelze si vynutit, aby už to bylo.

Jediné, co mohu dělat, je v tom procesu se uvolnit a následovat ho. Pomyslně si dát nohy nahoru, protože vše přijde samo, aniž bych se horečně musela snažit dělat kotrmelce, skákat, vytřásat dítě ven. Prostě to přijde. Proces mě chytl za ruku a já chtě nechtě musela jít s ním. Odevzdala jsem se něčemu vyššímu. S tímto vědomím a dalším nádechem jsem zjistila, že stah je intenzivní, ale bolí méně. Totální a plné odevzdání se procesu s vědomím, že k cíli stejně dojdu, mě hodilo do plynutí s bolestí a tělem. Následovala jsem pohyby těla, přestala přemýšlet, co bude. Dojdu tam, ať už budu mít zaťaté zuby, nebo budu uvolněná.

Ze snu jsem se probudila. Nedošla jsem k narození dítěte, ale to není podstatné. Podstatná je ta zpráva, to uvědomění během snu. Nemá smysl horečně běžet za něčím, na co prostě ještě nenazrál čas. Ve chvíli, kdy budu uvolněná v tomto vyšším řádu, uvolněná v procesu jménem Život, vše přijde jakoby samo a ve správnou chvíli. Nestane se, abych minula čas sklizně. Neznamená to, že nevynakládám úsilí, že nedělám vůbec nic, ale následuji vlny dělání a vlny nic nedělání. Zůstávám bdělá. Následuji a důvěřuji instinktu těla, jeho pohybům. Důvěřuji sobě. Mám víru v sebe, že to zvládnu. A neznamená to, že nemám strach.

Pro mě je to hluboké uvědomění. Je to umění umět počkat na správný okamžik. A když to dovolíme, vše se spojí a stane se zázrak. Jsem člověk, který by chtěl mít všechno hned. Co se týče, ostatních jsem trpělivá, co se týče mě samotné, jsem netrpělivá. Jsou situace, kdy tlačím na pilu, kdy nečekám na vlnu Života, kdy se snažím křečovitě vydupat si, aby už to bylo. Nikdy se mi to nepovedlo. A když už, nebylo to ono. Doufám, že příště budu více bdělá, a vzpomenu si na sen o porodu, který mi ukázal umění počkat si na správný okamžik. Každý život je jedinečný a život každého jedince má svůj vlastní čas, jak se chce odehrát.

Shrnuto, podtrženo…

Netlač řeku, která teče sama.

S láskou,

Zavinování bříška je vlastně zjednodušeně řečeno obalení si pánve a bříška šátkem 🙂 Vřele to doporučuji každé ženě.

Proč se můžete dočíst níže. Dokonce naše babičky, prababičky, praprababičky, a tak dále, zavinování používaly. Zavinování má mnoho výhod, ale není nad osobní zkušenost…

VÝHODY:

• udržuje teplo v pánvi (skvělé při menstruaci)
• zahřívá ledviny (nepostradatelná podpora na podzim a v zimě)
• poskytuje pocit bezpečí a ochrany
• ulevuje po celém dni pánevním svalům
• pomáhá zaměřit pozornost směrem k sobě
• zklidňuje
• udržuje energii v pánvi

Zavinout bříško si můžeme kdykoliv během dne, kdykoliv potřebujeme. Sama za sebe doporučuji vytvořit si ze zavinutí bříška takový malý večerní rituál.

My ženy trávíme celý den tím, že pečujeme o ostatní. Zavinování bříška večer je skvělou variantou usebrání se, zkoncentrování pozornosti a energie do sebe a pohýčkání sama sebe po celém dni. Zavinutí tě zklidní a připomene ti, že už je večer, blíží se doba spánku, je čas zvolnit, je čas se uvolnit, je čas myslet na sebe.

Generace žen před námi využívaly zavinování i jako skvělý způsob, jak udržet teplo ve svém středu a ochránit ledviny během období podzimu a zimy, kdy se z těla ztrácí nejvíce tepla a celkově prochládáme. Ledviny jsou orgán naší životní síly, ze kterého čerpáme nadšení a zápal do života. Pokud máme sílu v ledvinách, dost často se vyhneme i jiným vážnějším nemocem. Ledviny také úzce souvisí s libidem a sexualitou. Vyčerpané ledviny se například projeví právě ztrátou chuti na sex, s vyčerpaností a komplexní únavou celého organismu.  

Zavinutí ženám také výborně pomáhá v období důležitých změn v oblasti pánve – během menstruace a během těhotenství. Opět udržuje teplo a ulevuje od bolesti, neboť se napnutým svalů pánevního dna vytvoří účinná podpora. Ulevuje při bolestech beder a křížové kosti. V obou těchto období zavinutí působí i jako psychická a fyzická ochrana citlivé oblasti pánve. V těhotenství úvaz šátku, kromě výše zmíněných věcí, podporuje i správnou polohu miminka.

Co je k zavinutí bříška potřeba?

Rebozo šátek, nebo jiný obyčejný šátek či pruh látky z bavlny, lnu, konopí a/nebo vlny. Mohou to být i různé kombinace těchto materiálů, ale za mě osobně je nejlepší bavlna. Šířka je zhruba 50-75 cm a minimální délka 3 metry. Mimo těhotenství skvělou službu udělá i bederní pás.

A jak na to?

Na přiložených fotkách můžeš vidět základní úvaz. Vždy si všímej, jak se cítíš. Já někdy v šátku vydržím celý večer a někdy mi stačí třeba 30 minut. A jsou večery, kdy ho nepoužívám vůbec. Záleží na pocitu.

Milá ženo, určitě si zavinutí do šátku vyzkoušej, a to i mimo období menstruace a těhotenství. Po náročném dni je to prostě balzám pro tělo i pro duši. Je to, jak spočinout v teplé, laskavé náruči.

S láskou,

Tereza

Za fotografie děkuji Petru Jirasovi (http://studiojiras.com/)